SuplementaciónEntrenar mejor no depende sólo de lo que hacemos durante una sesión. También depende de cómo nos recuperamos después.
SuplementaciónEn el mundo de la longevidad hay una molécula que concentra cada vez más atención: NAD+, una coenzima esencial para que nuestras células produzcan energía y lleven adelante procesos de reparación.
RecuperaciónDurante años, decía, cada vez que cerraba los ojos su mente volvía automáticamente al básquet. Repasaba jugadas, imaginaba entrenamientos, resolvía partidos.
RecuperaciónDurante mucho tiempo pensamos que recuperarse era simplemente esperar. Hoy entendemos que también puede ser una práctica consciente.